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건강 상식 (2)
선풍기 괴담 (선풍기 위험, 수면 건강, 올바른 사용법)

선풍기를 켜고 자면 사망할 수 있다는 이야기, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 저도 어릴 때 이 말을 철석같이 믿었고, 한여름 밤에 땀을 뻘뻘 흘리면서도 선풍기를 끄고 잤습니다. 직접 겪어보니 그게 얼마나 불필요한 고생이었는지, 지금 생각하면 피식 웃음이 납니다. 의학적으로 건강한 성인이 선풍기 바람만으로 질식하거나 사망한다는 근거는 현재까지 확인되지 않았습니다. 그렇다면 이 괴담은 왜 그렇게 오래 살아남은 걸까요.선풍기 위험설, 어디서 시작된 걸까저희 어머니는 선풍기를 켜고 자는 걸 거의 금기처럼 여기셨습니다. "밀폐된 방에서 선풍기를 오래 틀면 산소가 줄어든다"는 게 그 이유였는데, 어릴 때는 당연히 믿었습니다. 그런데 이건 사실이 아닙니다.선풍기는 저항 가열(Resistive Heating) 방식의 전..

건강 꿀팁 2026. 7. 14. 01:19
소금물 마시기 (가글 활용, 나트륨 주의, 수분 보충)

솔직히 저는 꽤 오래 동안 "땀을 많이 흘리면 소금물을 마셔야 한다"는 말을 반쯤 믿고 있었습니다. 타일 시공 일을 하다 보면 여름철엔 온몸이 흥건하게 젖는 날이 있는데, 그럴 때마다 그 말이 떠올랐거든요. 그런데 막상 알아보니 소금물이 도움이 되는 상황과 그렇지 않은 상황이 꽤 명확히 갈린다는 걸 알게 됐습니다. 오늘은 그 얘기를 해보려 합니다.소금물, 원래 어떤 용도로 쓰는 걸까요?먼저 한 가지 여쭤보고 싶습니다. 소금물과 생리식염수가 같은 거라고 생각하신 적 있으신가요? 저도 그랬습니다. 그런데 이 둘은 전혀 다른 물질입니다.의료용 생리식염수(Normal Saline)는 농도가 0.9%로 정밀하게 맞춰진 용액입니다. 여기서 생리식염수란 우리 몸의 혈액과 삼투압이 거의 같도록 설계된 특수 용액을 뜻합..

건강 꿀팁 2026. 7. 4. 22:31
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