mynews80146 님의 블로그

비만 오면 머리가 지끈거린다는 게 저도 한동안 당연한 일인 줄 알았습니다. 그런데 직접 생활 패턴을 들여다보고 나서야 알았습니다. 날씨가 아니라 제 습관이 문제였다는 걸요. 기압 변화, 수면 부족, 생활 습관 — 이 세 가지가 맞물리면 장마철 두통은 생각보다 훨씬 심해집니다.기압 변화가 머리에 미치는 영향장마가 시작되던 어느 아침, 알람도 울리기 전에 눈이 떠졌습니다. 머리가 묵직하게 눌리는 느낌이었고, 창밖에는 빗소리가 가득했습니다. 처음에는 그냥 기분 탓이려니 했는데, 이게 반복되다 보니 진짜로 날씨와 연관이 있는 건지 궁금해지기 시작했습니다.결론부터 말씀드리면, 연관이 있습니다. 장마철에는 저기압(低氣壓)이 자주 형성됩니다. 저기압이란 주변보다 공기 압력이 낮은 상태를 말하는데, 쉽게 말해 우리 몸..

최근 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서 두통을 자주 경험하는 사람들이 많아지고 있습니다. 저 역시 업무 중에 머리가 지끈거리는 경험을 종종 하게 되는데요. 주변에서도 스트레스나 수면 부족 때문에 두통이 잦아졌다는 이야기를 많이 들었습니다. 그래서 오늘은 두통 완화 방법과 함께 일상에서 실천할 수 있는 예방 습관까지 정리해보려고 합니다.목차두통이 발생하는 주요 원인두통 완화에 도움되는 생활 습관두통 완화에 좋은 음식과 영양소두통 관리에 도움이 되는 실천 팁두통 관련 자주 묻는 질문두통이 발생하는 주요 원인두통은 매우 흔한 증상이지만 발생 원인은 생각보다 다양합니다. 많은 사람들이 단순히 피곤해서 생긴다고 생각하지만 실제로는 생활 습관, 스트레스, 수면 문제 등 여러 요소가 복합적으로 작용합니다.두통..