만성 염증 (인플라메이징, 항염증 식단, 생활습관)

특별히 아픈 데도 없고, 열도 없는데 몸이 늘 무겁고 피곤하다면 어떻게 설명하시겠습니까? 저도 한동안 그 이유를 몰랐습니다. 나중에야 알게 된 개념이 바로 저등급 만성 염증입니다. 겉으로는 아무런 신호를 보내지 않으면서, 몸속에서 조용히 세포를 갉아먹는 이 염증은 노화와 각종 만성질환의 뿌리 원인으로 지목되고 있습니다.염증이 있는데 왜 아무 증상이 없을까요 — 인플라메이징의 정체보통 염증이라고 하면 손가락이 빨갛게 붓거나, 편도가 부어 열이 펄펄 끓는 장면을 떠올리시지 않습니까? 그건 급성 염증(acute inflammation)입니다. 여기서 급성 염증이란 외부 세균이나 상처에 맞서 몸이 즉각적으로 내보내는 방어 반응으로, 역할을 다하면 자연스럽게 꺼집니다. 문제는 그 불이 아주 약하게, 꺼지지 않고 ..
건강 꿀팁 2026. 7. 8. 16:00
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