mynews80146 님의 블로그

솔직히 저는 한동안 냉수 샤워가 무조건 건강에 좋다고 믿었습니다. 유행처럼 번지는 냉수 샤워 챌린지를 보면서 "저게 맞겠지" 하고 따라 했는데, 막상 겨울 아침마다 억지로 찬물을 틀다 보니 몸이 개운하기는커녕 하루 종일 으슬으슬한 날이 생겼습니다. 그때부터 냉수와 온수, 어느 쪽이 진짜 제 몸에 맞는 방법인지 진지하게 따져보기 시작했습니다.체온 조절 — 냉수 샤워는 언제 도움이 될까냉수 샤워를 지지하는 분들은 흔히 교감신경 활성화를 이유로 듭니다. 교감신경(sympathetic nervous system)이란 몸이 긴장하거나 각성 상태에 들어갈 때 작동하는 자율신경계의 한 축으로, 쉽게 말해 "몸에 스위치를 켜는" 역할을 합니다. 찬물이 피부에 닿는 순간 교감신경이 자극되면서 심박수가 오르고 정신이 번쩍..

같은 자리에 앉아 있었는데 저만 모기에 세 군데나 물린 적이 있습니다. 옆 사람은 멀쩡한데 왜 저만 표적이 됐나 싶어서 찾아보니, 모기가 사람을 고르는 데는 꽤 구체적인 이유가 있었습니다. 체온·땀·이산화탄소 같은 생리적 신호들이 복합적으로 작용한다는 걸 알고 나서야 "나만 유독 물리는 이유"가 납득됐습니다.모기가 나만 골라 무는 진짜 이유모기가 사람을 찾아오는 첫 번째 단서는 이산화탄소(CO₂)입니다. 여기서 이산화탄소란 숨을 내쉴 때 방출되는 기체로, 모기는 최대 50m 거리에서도 이 농도 차이를 감지해 먹잇감에 접근합니다. 운동을 막 마쳤거나 체격이 큰 사람일수록 호흡량이 많아 자연스럽게 더 많은 CO₂를 뿜어냅니다. 제가 직접 경험해 보니, 배드민턴을 치고 난 직후 앉아서 쉬는 동안 유독 집중 공..