mynews80146 님의 블로그

솔직히 저는 오랫동안 눈이 뻑뻑한 게 잠을 못 자서 그런 줄만 알았습니다. 그런데 어느 여름, 에어컨을 하루 종일 켜두고 일하다 보니 퇴근할 때쯤엔 눈에 모래알이 들어간 것 같은 이물감이 생기더군요. 그때서야 에어컨 바람과 눈 건조가 연결되어 있다는 걸 제대로 실감했습니다. 원인을 알고 나서 생활 습관을 조금 바꿨더니 증상이 눈에 띄게 줄었습니다.에어컨이 실내 습도를 낮추는 원리제가 처음 이 문제를 파고들었을 때 가장 먼저 이해해야 했던 건 에어컨의 작동 방식이었습니다. 에어컨은 냉매를 이용해 실내 공기의 열을 빼앗는 과정에서 공기 중 수분도 함께 응결시켜 배출합니다. 결과적으로 냉각된 공기는 수분 함량이 줄어든 채로 실내에 퍼지게 됩니다.여기서 핵심 개념이 바로 상대습도(Relative Humidity..

지난여름, 하루에 아이스 아메리카노를 세 잔씩 마시면서 "왜 이렇게 머리가 무겁지?" 싶었던 날이 있었습니다. 알고 보니 그날 물을 거의 한 모금도 안 마셨더군요. 커피가 탈수를 일으킨다는 말, 사실일까요? 아니면 그냥 물을 안 마신 제 습관 탓이었을까요. 카페인과 탈수의 관계, 직접 겪고 찾아보면서 정리해봤습니다.카페인이 정말 탈수를 일으킬까?커피를 마시면 탈수된다는 말, 저도 오랫동안 그냥 믿고 있었습니다. 그런데 찾아보니 이게 생각보다 단순하지 않았습니다.카페인(Caffeine)은 신장에 작용해 소변 생성을 촉진하는 이뇨 효과를 냅니다. 여기서 이뇨작용(Diuretic Effect)이란 소변량을 늘려 몸 밖으로 수분을 배출하게 만드는 반응을 의미합니다. 문제는 이 효과가 "커피 한 잔 = 탈수"라는..